東光國小午餐食譜公告

◎日期:106-10-16 ~ 106-10-20   «前一週  本週  下一週»   (切換至月顯示模式)
◎食譜設計者:飪珍記
項  目 星期一
( 10-16 )
星期二
( 10-17 )
星期三
( 10-18 )
星期四
( 10-19 )
星期五
( 10-20 )
主  食麥片飯糙米飯義大利麵胚芽飯小米飯
菜  色淡水阿給
歐姆炒蛋
有機小松葉
南瓜濃湯
紅皮刀魚
綜合滷味
翠綠鵝白菜
肉骨茶湯
塔香青醬
五香豬排
翠綠青江菜
海芽味噌湯
梅干蒸肉
豆薯炒肉絲
翠綠空心菜
青木瓜排骨湯
醬燒雞丁
黃瓜鮮燴
清炒綠豆芽
薏仁鮮豆漿
水  果香蕉百香果保久乳葡萄 
營養成分熱量:648-682(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.1份
蔬菜類:1.6份
水果類:1份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:626-660(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.8份
水果類:0.3份
油脂及堅果種子類:2.5份
熱量:613-647(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.3份
蔬菜類:1.5份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2.3份
熱量:614-648(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.3份
蔬菜類:1.6份
水果類:0.2份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:615-649(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.5份
蔬菜類:1.5份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2份
照  片     
檢驗證明     
備  註