東光國小午餐食譜公告

◎日期:106-09-04 ~ 106-09-08   «前一週  本週  下一週»   (切換至月顯示模式)
◎食譜設計者:飪珍記
項  目 星期一
( 09-04 )
星期二
( 09-05 )
星期三
( 09-06 )
星期四
( 09-07 )
星期五
( 09-08 )
主  食麥片飯糙米飯南瓜雞茸粥胚芽飯小米飯
菜  色蜜汁豆干
古早味蒸蛋
有機高麗菜
玉米濃湯
香酥魚片
客家小炒
翠綠油菜
青木瓜龍骨湯
口袋餅
鴿鬆
清炒瓠瓜
海帶片
照燒肉排
黃芽三絲
翠綠青江菜
味噌湯
三杯雞
什錦冬瓜
翠綠空心菜
紅豆甜湯
水  果龍眼西瓜 蘋果 
營養成分熱量:654-688(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.8份
蔬菜類:1.5份
水果類:0.3份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:623-657(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.7份
水果類:0.3份
油脂及堅果種子類:2.5份
熱量:580-614(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.6份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:662-696(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.8份
水果類:0.9份
油脂及堅果種子類:2.5份
熱量:592-626(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.7份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2.2份
照  片     
檢驗證明     
備  註