東光國小午餐食譜公告

◎日期:106-09-11 ~ 106-09-15   «前一週  本週  下一週»   (切換至月顯示模式)
◎食譜設計者:飪珍記
項  目 星期一
( 09-11 )
星期二
( 09-12 )
星期三
( 09-13 )
星期四
( 09-14 )
星期五
( 09-15 )
主  食麥片飯糙米飯夏威夷炒飯胚芽飯小米飯
菜  色蒜蓉蒸油腐
玉米炒蛋
翠綠油菜
羅宋湯
蘑菇豬排
嫩炒海帶根
有機鵝白菜
九尾雞湯
椒鹽花枝丸
玫瑰雞翅
鐵板銀芽
黃瓜鮮湯
照燒肉片
白菜滷
翠綠空心菜
米粉湯
咖哩雞
蒙古炒肉片
翠綠青江菜
粉圓豆漿
水  果柚子香蕉 龍眼*4 
營養成分熱量:655-689(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.1份
蔬菜類:1.9份
水果類:0.2份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:660-694(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.3份
蔬菜類:1.5份
水果類:1份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:606-640(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.2份
蔬菜類:1.5份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2.3份
熱量:665-699(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.2份
蔬菜類:2份
水果類:0.3份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:602-636(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.2份
蔬菜類:1.9份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2份
照  片     
檢驗證明     
備  註