東光國小午餐食譜公告

◎日期:106-11-20 ~ 106-11-24   «前一週  本週  下一週»   (切換至月顯示模式)
◎食譜設計者:飪珍記
項  目 星期一
( 11-20 )
星期二
( 11-21 )
星期三
( 11-22 )
星期四
( 11-23 )
星期五
( 11-24 )
主  食麥片飯糙米飯肉絲蛋炒飯胚芽飯小米飯
菜  色蟹黃豆腐煲
番茄炒蛋
有機黑葉白菜
蘿蔔油腐湯
五香肉燥
咖哩鮮蔬
翠綠油菜
白菜羹湯
古早味肉排
花枝丸
翠綠鵝白菜
筍片排骨湯
黃麴燉排骨
大瓜鮮燴
翠綠青江菜
海結玉米湯
三杯雞翅
味噌白菜
翠綠大陸妹
地瓜豆漿
水  果葡萄楊桃 橘子 
營養成分熱量:592-626(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2份
蔬菜類:1.6份
水果類:0.2份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:645-679(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.5份
蔬菜類:1.9份
水果類:0.2份
油脂及堅果種子類:2.2份
熱量:615-649(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.2份
蔬菜類:1.5份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2.5份
熱量:662-696(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.2份
蔬菜類:1.9份
水果類:1份
油脂及堅果種子類:2份
熱量:590-624(大卡)
全榖根莖類:4.5-5份
豆魚肉蛋類:2.1份
蔬菜類:1.7份
水果類:0份
油脂及堅果種子類:2份
照  片     
檢驗證明     
備  註